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Brochettes de poulet satay, sauce cacahuète
Danie główne

Brochettes de poulet satay, sauce cacahuète

45 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • blanc de poulet (coupé en cubes)Mięso600 g
  • beurre de cacahuète (crémeux)Spiżarnia100 g
  • lait de cocoSpiżarnia200 ml
  • sauce sojaSpiżarnia60 ml
  • mielSpiżarnia20 g
  • citron vert (pressé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (haché)Warzywa i owoce2 kawałki
  • gingembre frais (râpé)Warzywa i owoce15 g
  • curry en poudrePrzyprawy5 g
  • coriandre fraîche (ciselée)Warzywa i owoce10 g
  • huile végétaleSpiżarnia30 ml
  • selPrzyprawy3 g

na porcję

Wartości odżywcze

404kcal

Węglowodany
11 g
Białko
36 g
Tłuszcz
24 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Szpikulec ×8
  • Miska ×2
  • Grill
  • Rondel
  • Trzepaczka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mariner le poulet

    • Mélanger la sauce soja, le miel, l'ail haché, le gingembre râpé, le curry, le jus de citron vert et l'huile.
    • Ajouter les cubes de poulet et bien enrober.
    • Couvrir et laisser mariner au frais.
    Krok 1
  2. Préparer la sauce cacahuète

    • Chauffer doucement le lait de coco dans une casserole.
    • Ajouter le beurre de cacahuète et fouetter jusqu'à obtenir une sauce lisse.
    • Assaisonner avec un peu de sauce soja et de jus de citron vert, puis réserver.
    Krok 2
  3. Monter les brochettes

    • Piquer les cubes de poulet marinés sur les piques à brochette.
    • Bien serrer les morceaux pour une cuisson régulière.
    Krok 3
  4. Cuire les brochettes

    • Faire griller les brochettes sur un grill bien chaud.
    • Retourner régulièrement et badigeonner du reste de marinade.
    • Cuire jusqu'à ce que le poulet soit doré et cuit à cœur.
    Krok 4
  5. Dresser

    • Répartir les brochettes dans les assiettes.
    • Napper de sauce cacahuète et parsemer de coriandre ciselée.
    Krok 5