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Calamars frits croustillants à l'italienne
Przystawka

Calamars frits croustillants à l'italienne

30 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • calamars (nettoyés, coupés en morceaux (anneaux et tentacules))Ryby600 g
  • farine de bléSpiżarnia120 g
  • semoule de blé extra-fineProdukty zbożowe130 g
  • sel (1 pincée)Przyprawy5 g
  • huile de friture (pour la friture)Spiżarnia1 litr
  • citron (en quartiers)Warzywa i owoce1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

538kcal

Węglowodany
48 g
Białko
25 g
Tłuszcz
28 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica
  • Sito
  • Miska
  • Łyżka cedzakowa
  • Termometr kuchenny

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les calamars

    • Couper les calamars en morceaux (anneaux et tentacules).
    • Éponger avec du papier absorbant pour qu'ils soient bien secs.
    Krok 1
  2. Préparer la panure

    • Mélanger la farine de blé et la semoule extra-fine dans un saladier.
    • Ajouter le sel et mélanger.
    Krok 2
  3. Enrober les calamars

    • Enrober généreusement chaque morceau de calamars dans le mélange farine-semoule.
    • Passer les morceaux au tamis pour retirer l'excédent de panure.
    Krok 3
  4. Frire les calamars

    • Chauffer l'huile de friture à environ 180 °C.
    • Plonger les calamars et laisser frire jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.
    • Égoutter sur une grille ou du papier absorbant.
    Krok 4
  5. Déguster

    • Servir aussitôt avec un filet de citron.
    Krok 5