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Canja portugaise (soupe de poulet au riz)
Danie główne

Canja portugaise (soupe de poulet au riz)

1 godz.Porcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • cuisses de poulet (avec la peau)Mięso2 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia20 ml
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (haché)Warzywa i owoce2 kawałki
  • eauInne1,5 litry
  • rizProdukty zbożowe100 g
  • selPrzyprawy5 g
  • œuf (légèrement battu)Nabiał1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

216kcal

Węglowodany
21 g
Białko
11 g
Tłuszcz
10 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Patelnia
  • Łyżka cedzakowa
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire revenir le poulet

    • Chauffer l'huile d'olive dans un faitout et faire dorer les cuisses de poulet.
    • Ajouter l'oignon et l'ail, puis laisser revenir jusqu'à ce que le poulet soit bien doré.
    Krok 1
  2. Cuire la soupe

    • Verser l'eau dans le faitout.
    • Saler et laisser cuire à couvert jusqu'à ce que le poulet soit tendu et cuit.
    Krok 2
  3. Retirer le poulet

    • Sortir le poulet du bouillon.
    • Retirer la peau et le gras, puis effilocher la chair avec deux fourchettes.
    Krok 3
  4. Cuire le riz

    • Verser le riz dans le bouillon et laisser cuire jusqu'à ce qu'il soit tendre.
    Krok 4
  5. Ajouter le poulet et l'œuf

    • Remettre le poulet effiloché dans la soupe.
    • Verser l'œuf battu en filet tout en mélangeant pour créer des filaments.
    Krok 5
  6. Servir

    • Servir bien chaud, en soupe réconfortante.
    Krok 6