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Caprice pané et pommes de terre sautées
Danie główne

Caprice pané et pommes de terre sautées

35 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • capriceNabiał4 kawałki
  • œufs (battus)Nabiał3 kawałki
  • chapelure pankoPiekarnia150 g
  • selPrzyprawy5 g
  • poivrePrzyprawy3 g
  • origanPrzyprawy3 g
  • huile de fritureSpiżarnia500 ml
  • pommes de terre (coupées en morceaux, cuites à l'eau)Warzywa i owoce800 g
  • huile d'oliveSpiżarnia20 ml
  • ail en poudrePrzyprawy4 g
  • paprika fuméPrzyprawy4 g
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce10 g

na porcję

Wartości odżywcze

501kcal

Węglowodany
48 g
Białko
19 g
Tłuszcz
26 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Łyżka cedzakowa
  • Rondel

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la panure

    • Battre les œufs dans un bol.
    • Mélanger la chapelure panko avec le sel, le poivre et l'origan.
    Krok 1
  2. Paner le caprice

    • Tremper le caprice une première fois dans les œufs puis dans la chapelure.
    • Repasser dans les œufs puis de nouveau dans la chapelure pour obtenir une couche épaisse.
    Krok 2
  3. Frire le caprice

    • Plonger le caprice dans une huile très chaude.
    • Retourner rapidement car la cuisson est très rapide.
    • Égoutter une fois bien doré.
    Krok 3
  4. Sauter les pommes de terre

    • Faire sauter les pommes de terre préalablement cuites à l'eau avec l'huile d'olive.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, l'ail en poudre, le paprika fumé et le persil.
    • Poursuivre jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    Krok 4
  5. Dresser

    • Servir le caprice pané avec les pommes de terre sautées et un peu de fromage.
    Krok 5