Danie główne
Cháo cá hồi bí đỏ rau mồng tơi cho bé ăn dặm
40 minPorcje: 2Nutri-Score A€€
A
40 min
40 minCháo cá hồi bí đỏ rau mồng tơi cho bé ăn dặm
przepis od
Xu Hằng Ăn Dặm 🪴
@xuhangandamm
2 przepisy
2 importy
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
cá hồi (phi lê, bỏ da và xương)Ryby100 g
chanh (vắt lấy nước cốt)Warzywa i owoce0,5 kawałki
sữa tươi không đường (dùng để ướp cá cho bé dưới 12 tháng)Nabiał30 ml
bí đỏ (cắt khoanh, gọt vỏ, thái nhỏ)Warzywa i owoce100 g- bơ ghee (dùng để áp chảo cá)Nabiał10 g
- rau mồng tơi (rửa sạch, luộc chín)Warzywa i owoce50 g
cháo trắng (cháo đã nấu chín)Produkty zbożowe200 g
hạt nêm (nêm cho bé trên 12 tháng)Spiżarnia2 g
bột hànhPrzyprawy1 g
na porcję
Wartości odżywcze
200kcal
- Węglowodany
- 20 g
- Białko
- 12 g
- Tłuszcz
- 8 g
czego użyjesz
Przybory
Parowar
Patelnia
Blender kielichowy
Rondel
Płyta kuchenna
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Ướp cá hồi khử mùi tanh
- Ướp cá hồi với nước cốt chanh trong 15 phút
- Với bé dưới 12 tháng, ướp cá bằng sữa tươi không đường
- Krok 2
Hấp bí đỏ
- Cắt một khoanh bí đỏ, thái nhỏ để hấp nhanh chín
- Hấp bí đỏ cho chín mềm
- Krok 3
Áp chảo cá hồi
- Cho bơ ghee vào chảo
- Áp chảo cá hồi cho thơm và giòn
- Krok 4
Luộc rau mồng tơi
- Luộc rau mồng tơi cho chín
- Thêm một ít cháo vào xay nhuyễn cùng rau
- Krok 5
Xay nhuyễn cá và bí đỏ
- Xay cá hồi và bí đỏ theo độ thô phù hợp với bé
- Krok 6
Nấu cháo cá hồi
- Trộn cháo trắng với cá hồi và bí đỏ đã xay
- Đun sôi lại cho thơm
- Nêm thêm hạt nêm và bột hành cho dậy mùi
- Krok 7
Hoàn thiện và dùng nóng
- Trộn cháo với rau mồng tơi đã xay khi ăn
- Dùng ngay khi còn nóng
najczęściej gotowane najpierw