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Chèvre miel pané
Przystawka

Chèvre miel pané

30 minPorcje: 3Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • bûche de chèvre (coupée en tranches épaisses)Nabiał1 kawałek
  • chapelurePiekarnia120 g
  • œuf (battu en omelette)Nabiał1 kawałek
  • paprikaPrzyprawy5 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy2 g
  • ail en poudrePrzyprawy5 g
  • persilladePrzyprawy8 g
  • miel (pour napper)Spiżarnia40 ml
  • huile de tournesol (pour la friture)Spiżarnia300 ml

na porcję

Wartości odżywcze

502kcal

Węglowodany
32 g
Białko
15 g
Tłuszcz
35 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Trzepaczka
  • Miska ×2
  • Szczypce kuchenne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer l'œuf battu

    • Prendre deux assiettes creuses.
    • Casser l'œuf dans la première et le fouetter comme pour une omelette jusqu'à ce que le blanc et le jaune soient bien mélangés.
    Krok 1
  2. Préparer la panure épicée

    • Verser la chapelure dans la seconde assiette (à défaut, mixer du pain dur ou des flocons d'avoine).
    • Ajouter le paprika, le poivre noir, l'ail en poudre et la persillade.
    • Mélanger soigneusement le tout.
    Krok 2
  3. Paner le fromage

    • Tremper chaque morceau de chèvre d'abord dans l'œuf, puis dans la panure.
    • Répéter l'opération plusieurs fois pour bien recouvrir tout le fromage.
    • Tasser fermement la chapelure en appuyant pour qu'elle adhère et solidifie bien.
    Krok 3
  4. Réserver au frais

    • Placer les morceaux panés au réfrigérateur 15 minutes pour que la panure tienne à la cuisson.
    Krok 4
  5. Frire le chèvre pané

    • Chauffer un peu d'huile dans une poêle (ou utiliser une friteuse).
    • Cuire les morceaux en les retournant pour les dorer de tous les côtés.
    • Si le fromage dore trop rapidement, baisser le feu pour qu'il fonde à l'intérieur sans brûler.
    Krok 5
  6. Égoutter et servir

    • Déposer les morceaux cuits sur du papier absorbant.
    • Napper de miel et dresser dans l'assiette.
    • Servir aussitôt, par exemple avec des potatoes.
    Krok 6