Śniadanie
Chia pudding façon tiramisu
2 godz. 10 minPorcje: 1Nutri-Score B€
B
2 godz. 10 min
2 godz. 10 minChia pudding façon tiramisu
przepis od
healthyfood_creation
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czego potrzebujesz
Składniki
skyr (ou yaourt végétal)Nabiał200 g
graines de chiaOrzechy i nasiona15 g
sirop d'agave (ou miel)Spiżarnia30 ml
café (expresso)Napoje70 ml- cacao amer non sucréSpiżarnia5 g
na porcję
Wartości odżywcze
288kcal
- Węglowodany
- 30 g
- Białko
- 24 g
- Tłuszcz
- 8 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
cuillère
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Mélanger le skyr et les graines de chia
- Verser le skyr dans un bol.
- Ajouter les graines de chia et le sirop d'agave.
- Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Krok 2
Ajouter le café
- Verser le café dans la préparation.
- Mélanger à nouveau pour bien l'incorporer.
- Krok 3
Réserver au frais
- Couvrir le bol et placer au réfrigérateur.
- Krok 4
Dresser et saupoudrer de cacao
- Saupoudrer de cacao amer non sucré avant de déguster.
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