Skip to content
Chicken BLT Sandwich
Danie główne

Chicken BLT Sandwich

30 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • chicken breast (sliced into cutlets)Mięso300 g
  • bacon (strips)Mięso6 kawałki
  • bread (slices, toasted)Piekarnia4 kawałki
  • lettuce (leaves, washed)Warzywa i owoce60 g
  • tomato (sliced)Warzywa i owoce1 kawałek
  • mayonnaiseSpiżarnia60 g
  • olive oilSpiżarnia15 ml
  • saltPrzyprawy3 g
  • black pepper (ground)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

563kcal

Węglowodany
30 g
Białko
41 g
Tłuszcz
31 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Szczypce kuchenne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cook the bacon

    • Lay the bacon strips in a cold frying pan and cook over medium heat until crisp.
    • Transfer to a plate lined with paper towel.
    Krok 1
  2. Cook the chicken

    • Season the chicken cutlets with salt and pepper.
    • Sear in the hot pan with the olive oil until golden and cooked through, turning once.
    Krok 2
  3. Toast the bread

    • Toast the bread slices until golden and crisp.
    Krok 3
  4. Assemble the sandwich

    • Spread mayonnaise on the toasted bread slices.
    • Layer lettuce, sliced tomato, the chicken and the bacon.
    • Close the sandwiches, press gently and cut in half.
    Krok 4