Skip to content
Chicken Taco Tortilla Cups
Danie główne

Chicken Taco Tortilla Cups

40 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • tortillasPiekarnia6 kawałki
  • plain flourSpiżarnia8 g
  • waterInne45 ml
  • chicken minceMięso500 g
  • taco seasoning (1 sachet)Przyprawy30 g
  • tomato pasteSpiżarnia15 g
  • chicken stockSpiżarnia100 ml
  • red capsicum (thinly sliced)Warzywa i owoce1 kawałek
  • mozzarella (grated)Nabiał120 g
  • coriander (chopped)Warzywa i owoce5 g

na porcję

Wartości odżywcze

256kcal

Węglowodany
22 g
Białko
22 g
Tłuszcz
9 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Naczynie żaroodporne
  • Patelnia
  • Miska
  • Pędzelek kuchenny

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Prepare the tortilla cups

    • Preheat the oven to 180 °C.
    • Mix the flour and water in a bowl until smooth.
    • Make 4 cuts around each tortilla, brush lightly with the flour mixture, then fold and press into cup shapes to secure the edges.
    • Place the cups into a greased baking dish.
    Krok 1
  2. Cook the chicken filling

    • Heat a large pan over high heat and cook the chicken mince until browned.
    • Add the taco seasoning and tomato paste, stir well.
    • Pour in the chicken stock and add the capsicum, cook until thick and the liquid has absorbed.
    Krok 2
  3. Assemble and bake

    • Spoon the mixture into the tortilla cups.
    • Top with the mozzarella.
    • Bake until the cheese is melted and the tortilla edges are crisp.
    • Finish with the chopped coriander.
    Krok 3