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Chicken Teriyaki Sub
Danie główne

Chicken Teriyaki Sub

25 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
od @ugc.kristinka2 importyugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • Baguette (längs halbiert)Piekarnia2 kawałki
  • Hähnchenbrust (in Streifen geschnitten)Mięso200 g
  • Öl-SpraySpiżarnia2 ml
  • Teriyaki-SoßeSpiżarnia50 ml
  • Frischkäse light (zum Bestreichen)Nabiał15 g
  • Cheddar (in Scheiben)Nabiał2 kawałki
  • Rote Zwiebel (in Ringe geschnitten)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Cherrytomaten (in Scheiben geschnitten)Warzywa i owoce60 g
  • Saure Gurken (in Scheiben geschnitten)Warzywa i owoce40 g
  • Schwarze Oliven (in Ringe geschnitten)Spiżarnia30 g
  • Mais (abgetropft)Spiżarnia50 g
  • Jalapeños (in Ringe geschnitten)Spiżarnia20 g
  • MayonnaiseSpiżarnia30 g
  • Chipotle-MayonnaiseSpiżarnia30 g

na porcję

Wartości odżywcze

585kcal

Węglowodany
65 g
Białko
34 g
Tłuszcz
21 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Patelnia
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Baguettes vorbereiten

    • Die Baguettes längs halbieren.
    • Eine Hälfte mit dem Frischkäse bestreichen.
    • Die andere Hälfte mit dem Cheddar belegen.
    Krok 1

  2. Hähnchen anbraten

    • Die Pfanne mit dem Öl-Spray erhitzen.
    • Die Hähnchenstreifen darin kräftig anbraten.
    • Zum Schluss die Teriyaki-Soße dazugeben und kurz einkochen lassen.
    Krok 2

  3. Subs im Airfryer aufwärmen

    • Die belegten Baguette-Hälften in den Airfryer geben, bis der Käse geschmolzen ist.
    Krok 3

  4. Belegen

    • Das Hähnchen auf den Subs verteilen.
    • Mit Cherrytomaten, sauren Gurken, Jalapeños, Mais, Oliven und roten Zwiebeln belegen.
    • Zum Schluss die Mayonnaise und die Chipotle-Mayonnaise darübergeben.
    Krok 4
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