Śniadanie
Chocolate Banana Bread Overnight Oats
8 godz. 10 minPorcje: 1Nutri-Score B€
B
8 godz. 10 min
8 godz. 10 minChocolate Banana Bread Overnight Oats
przepis od
Marina | Easy Healthy Recipes
@marina_annen
10 przepisów
18 importów
ugotowano 1 raz
czego potrzebujesz
Składniki
rolled oatsProdukty zbożowe50 g
banana (mashed)Warzywa i owoce1 kawałek
milkNabiał120 ml
Greek yogurtNabiał60 g
cocoa powderSpiżarnia10 g
chia seedsOrzechy i nasiona10 g
maple syrupSpiżarnia10 ml- vanilla extractSpiżarnia2 ml
cinnamonPrzyprawy1 g
saltPrzyprawy1 g
na porcję
Wartości odżywcze
492kcal
- Węglowodany
- 78 g
- Białko
- 18 g
- Tłuszcz
- 12 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
jar
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Mash the banana
- In a bowl, mash the banana with a fork until smooth.
- Krok 2
Mix the base
- Add the oats, milk, Greek yogurt, cocoa powder, chia seeds, maple syrup, vanilla extract, cinnamon and salt.
- Stir until everything is evenly combined and no cocoa lumps remain.
- Krok 3
Chill overnight
- Transfer the mixture to a jar, cover and refrigerate overnight so the oats soften and thicken.
- Krok 4
Serve
- Stir well and top with extra banana slices and a little cocoa if you like.
najczęściej gotowane najpierw