Skip to content
Choux farcis à la viande façon tacos
Danie główne

Choux farcis à la viande façon tacos

40 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • feuilles de chou (entières, lavées)Warzywa i owoce4 kawałki
  • sauce tomateSpiżarnia200 ml
  • mozzarella râpée (râpée)Nabiał150 g
  • viande hachéeMięso300 g
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • paprika douxPrzyprawy5 g
  • mélange d'herbesPrzyprawy3 g
  • ail en poudrePrzyprawy3 g
  • oignon (coupé en petits morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • œufs (entiers)Nabiał4 kawałki
  • crème fraîcheNabiał45 ml
  • farine de bléProdukty zbożowe20 g

na porcję

Wartości odżywcze

285kcal

Węglowodany
11 g
Białko
20 g
Tłuszcz
18 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska ×2
  • Trzepaczka
  • Naczynie żaroodporne
  • Blacha do pieczenia
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les feuilles de chou

    • Tremper les feuilles de chou dans la sauce tomate.
    • Les déposer sur une assiette de mozzarella râpée pour qu'elles adhèrent à la sauce.
    Krok 1
  2. Préparer la farce

    • Mélanger la viande hachée avec le sel, le poivre, le paprika doux, le mélange d'herbes et l'ail en poudre.
    • Ajouter l'oignon coupé en petits morceaux et mélanger à pleine main (avec un gant).
    Krok 2
  3. Garnir et replier les choux

    • Garnir généreusement chaque feuille de chou avec la farce.
    • Replier les feuilles comme pour former un tacos.
    Krok 3
  4. Préparer la dorure

    • Dans un plat rectangulaire, casser les œufs et ajouter la crème fraîche, le sel et le poivre.
    • Fouetter le mélange puis incorporer la farine jusqu'à obtenir une pâte lisse et sans grumeaux.
    Krok 4
  5. Enrober et cuire au four

    • Tremper les choux farcis dans la dorure pour les enrober entièrement.
    • Les aligner sur une plaque de cuisson.
    • Enfourner à 380 °C pendant 5 min, en surveillant la cuisson, jusqu'à ce que la croûte soit craquante.
    Krok 5