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Clafoutis minute au micro-ondes
Deser

Clafoutis minute au micro-ondes

20 minPorcje: 1Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • Maïzena (à délayer dans un peu d'eau froide)Spiżarnia20 g
  • Eau froide (froide, pour délayer la Maïzena)Inne30 ml
  • ŒufInne1 kawałek
  • Compote sans sucre ajouté (un pot)Spiżarnia100 g
  • Fromage blanc vanilléNabiał100 g
  • Fruits rouges surgelés (non décongelés)Warzywa i owoce80 g
  • Farine (pour enrober les fruits)Spiżarnia5 g

na porcję

Wartości odżywcze

303kcal

Węglowodany
45 g
Białko
15 g
Tłuszcz
7 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Kuchenka mikrofalowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Délayer la Maïzena

    • Verser la Maïzena dans un bol et la délayer dans l'eau froide pour éviter les grumeaux.
    Krok 1
  2. Assembler la pâte

    • Ajouter l'œuf, la compote et le fromage blanc vanillé.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Krok 2
  3. Préparer les fruits

    • Enrober les fruits rouges surgelés d'un peu de farine pour qu'ils ne tombent pas au fond.
    • Ajouter les fruits à la pâte et mélanger délicatement.
    Krok 3
  4. Cuire au micro-ondes

    • Cuire par tranches de 2 minutes à 800 W, jusqu'à ce que ce soit pris (environ 6 minutes au total).
    Krok 4
  5. Refroidir

    • Laisser refroidir complètement puis réserver au frais avant de déguster.
    Krok 5