Dodatek
Coliflor al horno next level
45 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
B
45 min
45 minColiflor al horno next level
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@jorgesaludable
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czego potrzebujesz
Składniki
coliflor (en ramilletes)Warzywa i owoce1 kawałek
aceite de oliva (para aliñar)Spiżarnia45 ml
ajo (picado)Warzywa i owoce3 kawałki
pimentón dulcePrzyprawy5 g
salPrzyprawy5 g
pimienta negra (molida)Przyprawy2 g
queso parmesano (rallado)Nabiał40 g
limón (su zumo)Warzywa i owoce1 kawałek
na porcję
Wartości odżywcze
157kcal
- Węglowodany
- 8 g
- Białko
- 4 g
- Tłuszcz
- 13 g
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Preparar la coliflor
- Precalentar el horno a 200 °C.
- Cortar la coliflor en ramilletes y colocarla en una bandeja.
- Krok 2
Aliñar
- Mezclar la coliflor con el aceite de oliva, el ajo picado, el pimentón, la sal y la pimienta.
- Remover bien para que todos los ramilletes queden cubiertos.
- Krok 3
Hornear
- Hornear hasta que esté dorada y tierna, removiendo a mitad de cocción.
- Krok 4
Terminar y servir
- Espolvorear el parmesano rallado por encima.
- Exprimir el zumo de limón y servir caliente.
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