Przekąska
Collation salée au thon et fromage blanc
10 minPorcje: 1Nutri-Score A€
A
10 min
10 minCollation salée au thon et fromage blanc
czego potrzebujesz
Składniki
thon (égoutté)Ryby100 g
œuf (dur, écalé et émietté)Nabiał1 kawałek
fromage blancNabiał100 g
selPrzyprawy1 g
poivre (moulu)Przyprawy1 g
na porcję
Wartości odżywcze
280kcal
- Węglowodany
- 5 g
- Białko
- 38 g
- Tłuszcz
- 12 g
czego użyjesz
Przybory
Rondel
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Cuire l'œuf
- Faire cuire l'œuf dur dans l'eau bouillante.
- Le refroidir, l'écaler et l'émietter.
- Krok 2
Mélanger la préparation
- Égoutter le thon et l'émietter dans un saladier.
- Ajouter le fromage blanc et l'œuf émietté.
- Saler et poivrer, puis mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Krok 3
Déguster
- Servir la collation bien fraîche.
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