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Sucrine farcie au thon, œufs et sauce skyr-mayo
Danie główne

Sucrine farcie au thon, œufs et sauce skyr-mayo

20 minPorcje: 1Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • thon en conserve (égoutté)Ryby93 g
  • œufs (durs, écalés et coupés en dés)Nabiał2 kawałki
  • maïs (égoutté)Warzywa i owoce20 g
  • cornichons (émincés)Warzywa i owoce10 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Warzywa i owoce10 g
  • feuilles de sucrine (lavées et séchées)Warzywa i owoce5 kawałki
  • mayonnaise légèreSpiżarnia30 g
  • skyrNabiał30 g
  • moutardeSpiżarnia10 g

na porcję

Wartości odżywcze

422kcal

Węglowodany
12 g
Białko
44 g
Tłuszcz
22 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les œufs durs

    • Plonger les œufs dans une casserole d'eau bouillante.
    • Laisser cuire puis refroidir sous l'eau froide et écaler.
    Krok 1
  2. Préparer la garniture

    • Égoutter le thon et l'émietter dans un saladier.
    • Ajouter les œufs coupés en dés, le maïs, les cornichons émincés et les tomates cerises coupées en deux.
    Krok 2
  3. Préparer la sauce

    • Mélanger la mayonnaise légère, le skyr et la moutarde.
    • Incorporer la sauce à la garniture et bien mélanger.
    Krok 3
  4. Dresser les sucrines

    • Répartir la préparation au thon dans les feuilles de sucrine.
    • Servir aussitôt en salade.
    Krok 4