Przystawka
Concombre entier façon salade au saumon fumé (méthode du bocal)
15 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
B
15 min
15 minConcombre entier façon salade au saumon fumé (méthode du bocal)
czego potrzebujesz
Składniki
concombre (entier, coupé en tronçons puis en morceaux dans le bocal)Warzywa i owoce1 kawałek
truite fumée (en morceaux)Ryby80 g
fromage frais (type Philadelphia)Nabiał60 g
oignon rouge (finement émincé)Warzywa i owoce30 g
câpres (égouttées)Spiżarnia10 g
jus de citron (fraîchement pressé)Warzywa i owoce15 ml
sauce sojaSpiżarnia10 ml- huile de sésameSpiżarnia5 ml
mélange d'épices everything bagelPrzyprawy5 g
poivre noir (moulu)Przyprawy1 g
selPrzyprawy2 g
na porcję
Wartości odżywcze
316kcal
- Węglowodany
- 12 g
- Białko
- 22 g
- Tłuszcz
- 20 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Nożyczki kuchenne
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer le concombre
- Couper le concombre entier en tronçons puis en morceaux directement dans un bocal ou un grand bol.
- Ajouter l'oignon rouge émincé, les câpres et la truite fumée en morceaux.
- Krok 2
Assaisonner
- Ajouter le fromage frais, le jus de citron, la sauce soja et l'huile de sésame.
- Assaisonner avec le mélange everything bagel, le sel et le poivre selon les goûts.
- Krok 3
Mélanger en secouant
- Fermer le bocal et secouer énergiquement pour tout mélanger sans perdre d'ingrédient.
- Servir immédiatement, bien frais.