Danie główne
Couscous marocain à la viande, légumes et tfaya
3 godz.Porcje: 6Nutri-Score C€€
przepis od
@thenomadkitchen1
czego potrzebujesz
agneau ou bœuf (en morceaux)Mięso900 g
oignons (gros, émincés)Warzywa i owoce2 kawałki
tomates (râpées)Warzywa i owoce2 kawałki
huileSpiżarnia30 ml
smen (pour le bouillon)Nabiał15 g
gingembre (moulu)Przyprawy5 g
curcuma (moulu)Przyprawy5 g
poivre (moulu)Przyprawy2,5 g
selPrzyprawy10 g
pois chiches (trempés la veille)Spiżarnia200 g
eau chaudeNapoje2,8 litry
carottes (épluchées, en morceaux)Warzywa i owoce3 kawałki
navets (épluchés, en morceaux)Warzywa i owoce2 kawałki
fèves (écossées)Warzywa i owoce200 g
courgettes (en tronçons)Warzywa i owoce2 kawałki
courge rouge (en morceaux)Warzywa i owoce400 g
semoule moyenneProdukty zbożowe500 g
huile d'oliveSpiżarnia15 ml
smen (pour la finition de la semoule)Nabiał15 g
oignons (gros, émincés, pour la tfaya)Warzywa i owoce4 kawałki
raisins secs blondsSpiżarnia175 g
cannelle (moulue)Przyprawy2,5 g
mielSpiżarnia60 mlna porcję
655kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Préparer le bouillon
Cuire les légumes
Première cuisson vapeur de la semoule
Deuxième cuisson de la semoule
Troisième cuisson de la semoule
Finition de la semoule
Préparer la tfaya
Dressage
najczęściej gotowane najpierw