Skip to content
Menu
Creamy Garlic Parmesan Chicken Spaghetti
Danie główne

Creamy Garlic Parmesan Chicken Spaghetti

50 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
od @adamhoad_coaching2 importyugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • garlic cloves (peeled)Warzywa i owoce12 kawałki
  • olive oilSpiżarnia40 ml
  • dry spaghettiProdukty zbożowe180 g
  • rotisserie chicken (shredded)Mięso300 g
  • butter beans (drained)Spiżarnia240 g
  • spinachWarzywa i owoce100 g
  • Parmesan (finely grated)Nabiał80 g
  • fresh parsley (finely chopped)Warzywa i owoce20 g
  • chilli flakesPrzyprawy5 g
  • saltPrzyprawy3 g
  • black pepper (ground)Przyprawy2 g
  • pasta water (reserved from cooking, hot)Inne100 ml

na porcję

Wartości odżywcze

504kcal

Węglowodany
44 g
Białko
37 g
Tłuszcz
20 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Kokilka
  • Garnek
  • Miska
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Roast the garlic

    • Preheat the oven to 160 °C fan.
    • Place the garlic cloves and olive oil in a small ramekin.
    • Bake until the garlic is completely soft.
    Krok 1

  2. Cook the spaghetti

    • Cook the spaghetti according to the packet instructions.
    • Before draining, reserve some of the hot pasta water.
    Krok 2

  3. Make the garlic Parmesan sauce

    • Put the roasted garlic and its oil in a large bowl with the chilli flakes, salt, black pepper, Parmesan and parsley.
    • Mash the garlic and mix everything together.
    Krok 3

  4. Loosen the sauce

    • Gradually add the hot pasta water, stirring until smooth and creamy.
    Krok 4

  5. Toss and serve

    • Add the spaghetti, butter beans, spinach and shredded chicken.
    • Toss until everything is coated and the spinach has wilted, then serve.
    Krok 5
Pobierz Mezze