Skip to content
Creamy Homemade Hummus
Przystawka

Creamy Homemade Hummus

15 minPorcje: 6Nutri-Score B€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • tahiniSpiżarnia60 g
  • lemon (juiced)Warzywa i owoce1 kawałek
  • chickpeas (canned, drained (about 1 1/2 cans))Spiżarnia375 g
  • garlic (cloves)Warzywa i owoce2 kawałki
  • olive oilSpiżarnia30 ml
  • cumin (ground)Przyprawy5 g
  • saltPrzyprawy5 g
  • cold water (cold)Inne45 ml
  • garlic powderPrzyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

152kcal

Węglowodany
13 g
Białko
4 g
Tłuszcz
9 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Robot wielofunkcyjny
  • Wyciskarka do cytrusów
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Blend tahini and lemon juice

    • Add the tahini to the food processor.
    • Juice the lemon and add the juice.
    • Blend until the mixture thickens and lightens.
    Krok 1
  2. Add aromatics and seasoning

    • Add the garlic, olive oil, cumin and salt.
    • Blend until smooth, scraping down the sides a couple of times.
    Krok 2
  3. Blend in the chickpeas

    • Add half of the chickpeas and blend, scraping down the sides.
    • Add the remaining chickpeas and blend again.
    Krok 3
  4. Loosen with cold water

    • With the processor running, add cold water until the hummus is fluffy and smooth.
    • Scrape down the sides as needed.
    Krok 4
  5. Taste and adjust

    • Taste and add more salt, cumin and garlic powder to taste.
    • Blend briefly to combine.
    Krok 5
  6. Finish and serve

    • Spread the hummus in a bowl and drizzle with olive oil.
    • Sprinkle with a little cumin and serve.
    Krok 6