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Crèmes brûlées salées aux légumes (carotte, tomate, courgette)
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Crèmes brûlées salées aux légumes (carotte, tomate, courgette)

1 godz. 15 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • carottes (coupées en petits morceaux)Warzywa i owoce300 g
  • beurre (pour faire revenir)Nabiał20 g
  • gingembre (râpé)Przyprawy5 g
  • curcuma (en poudre)Przyprawy3 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Warzywa i owoce300 g
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • concentré de tomate (une pointe)Spiżarnia15 g
  • ail (haché)Warzywa i owoce1 kawałek
  • courgettes (petites, coupées)Warzywa i owoce300 g
  • fleur de selPrzyprawy3 g
  • jaunes d'œufs (3 par préparation)Produkty świeże9 kawałki
  • crème liquide (200 g par préparation)Nabiał600 g
  • basilic (feuilles, plus quelques pousses pour la garniture)Warzywa i owoce10 g
  • sucre cassonade (pour la carotte)Spiżarnia20 g
  • parmesan râpé (pour la tomate)Nabiał30 g
  • piment d'Espelette (pour la courgette)Przyprawy2 g
  • eau (pour le bain-marie au fond de la plaque)Napoje200 ml

na porcję

Wartości odżywcze

289kcal

Węglowodany
10 g
Białko
8 g
Tłuszcz
24 g

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la crème de carotte

    • Faire revenir les petits morceaux de carottes dans une poêle avec le beurre, le gingembre et le curcuma.
    • Cuire environ 15 minutes à feu doux, jusqu'à pouvoir les écraser facilement.
    Krok 1
  2. Mixer la crème de carotte

    • Verser les carottes cuites dans un mixeur avec 3 jaunes d'œufs et 200 g de crème liquide.
    • Mixer le tout et verser dans des moules à crème brûlée.
    Krok 2
  3. Préparer la crème de tomate

    • Couper les tomates cerises en deux.
    • Les faire revenir dans une poêle avec l'huile d'olive, une pointe de concentré de tomate et l'ail haché.
    • Une fois que ça ressemble à une sauce tomate, ajouter 3 œufs et 200 g de crème liquide.
    • Verser dans un moule à crème brûlée.
    Krok 3
  4. Préparer la crème de courgette

    • Faire revenir les petites courgettes dans une poêle avec un peu de fleur de sel et de l'huile d'olive.
    • Mixer avec 3 œufs, 200 g de crème liquide et un peu de basilic.
    Krok 4
  5. Cuire au four

    • Mettre un peu d'eau au fond de la plaque pour apporter de l'humidité.
    • Enfourner tout doucement à 120°C pendant environ 45 minutes.
    • Les crèmes sont cuites lorsqu'elles ont une texture un peu comme un flan.
    Krok 5
  6. Garnir et servir

    • Pour la carotte : saupoudrer de sucre cassonade classique.
    • Pour la tomate : ajouter du parmesan râpé par-dessus.
    • Pour la courgette : ajouter quelques pousses de basilic et du piment d'Espelette.
    Krok 6