Śniadanie
Crêpe bowl au Skyr
20 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
B
20 min
20 minCrêpe bowl au Skyr
przepis od
eatenjoybyjuju
@eatenjoybyjuju
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czego potrzebujesz
Składniki
farineProdukty zbożowe60 g
œufNabiał1 kawałek
laitNabiał120 ml
sucreSpiżarnia10 g
beurre (fondu, pour la cuisson)Nabiał10 g
Skyr YoplaitNabiał150 g
banane (tranchée)Warzywa i owoce1 kawałek
fraises (coupées en morceaux)Warzywa i owoce60 g
granolaProdukty zbożowe30 g
mielSpiżarnia10 g
na porcję
Wartości odżywcze
702kcal
- Węglowodany
- 105 g
- Białko
- 30 g
- Tłuszcz
- 18 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Trzepaczka
Patelnia
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer la pâte à crêpes
- Mélanger la farine, le sucre et l'œuf dans un saladier.
- Verser le lait petit à petit en fouettant jusqu'à obtenir une pâte lisse.
- Krok 2
Cuire la crêpe
- Chauffer la poêle avec un peu de beurre fondu.
- Verser la pâte et cuire la crêpe des deux côtés jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
- Krok 3
Dresser le crêpe bowl
- Déposer la crêpe dans un bol en formant un creux.
- Garnir avec le Skyr, la banane, les fraises et le granola.
- Arroser de miel et déguster.
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