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Crêpes salées garnies au poulet, poivrons et fromage
Danie główne

Crêpes salées garnies au poulet, poivrons et fromage

40 minPorcje: 4Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • œufs (battus)Nabiał2 kawałki
  • laitNabiał250 ml
  • selPrzyprawy1 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • paprikaPrzyprawy2 g
  • farineProdukty zbożowe150 g
  • levure chimique (un sachet)Spiżarnia11 g
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • poivrons (épépiné et émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • olives (égouttées et émincées)Warzywa i owoce60 g
  • fromage râpéNabiał120 g
  • blanc de poulet (coupé en dés)Mięso250 g
  • huile (pour graisser la poêle)Spiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

340kcal

Węglowodany
36 g
Białko
20 g
Tłuszcz
13 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Trzepaczka
  • Patelnia
  • Chochla

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la pâte à crêpes

    • Battre les œufs dans un saladier avec le lait.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et le paprika.
    • Ajouter la farine et la levure chimique, puis fouetter jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.
    Krok 1
  2. Préparer la garniture

    • Émincer l'oignon et les poivrons, émincer les olives.
    • Couper le blanc de poulet en dés.
    • Mélanger la garniture avec le fromage râpé.
    Krok 2
  3. Cuire les crêpes

    • Graisser légèrement une poêle avec un peu d'huile.
    • Verser une louche de préparation et l'étaler en fine couche.
    • Cuire jusqu'à ce que la crêpe se détache, puis répéter avec le reste de pâte.
    Krok 3
  4. Garnir et finir la cuisson

    • Répartir la garniture sur une moitié de chaque crêpe.
    • Replier la crêpe et poursuivre la cuisson à feu doux jusqu'à ce que le fromage fonde et que le poulet soit cuit.
    Krok 4