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Crumble chorizo parmesan sur poisson blanc
Danie główne

Crumble chorizo parmesan sur poisson blanc

40 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • filets de poisson blanc (lieu noir) (entiers)Ryby2 kawałki
  • chorizo (en tranches, mixé en petits morceaux)Mięso15 kawałki
  • parmesan râpé (râpé)Nabiał45 g
  • chapelure pankoPiekarnia30 g
  • beurre mou (ramolli à température ambiante)Nabiał15 g
  • huile d'olive (facultatif, si pas de fondue de poireaux)Spiżarnia10 ml

na porcję

Wartości odżywcze

365kcal

Węglowodany
13 g
Białko
31 g
Tłuszcz
21 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Miska
  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le crumble chorizo

    • Mixer les tranches de chorizo jusqu'à obtenir de petits morceaux.
    • Dans un saladier, mélanger le chorizo mixé, le parmesan et la chapelure panko.
    • Ajouter le beurre mou et malaxer du bout des doigts jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Krok 1
  2. Préchauffer le four

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    Krok 2
  3. Déposer le poisson dans le plat

    • Déposer les filets de poisson dans un plat allant au four, sur une fondue de poireaux si souhaité.
    • Sans fondue, verser un filet d'huile d'olive au fond du plat pour éviter que le poisson ne colle.
    Krok 3
  4. Recouvrir de crumble et enfourner

    • Répartir le crumble sur le poisson.
    • Enfourner en chaleur tournante ; si le crumble colore trop vite, couvrir d'une feuille d'aluminium pour les dernières minutes.
    Krok 4