Danie główne
Crunchy Pasta Salat
40 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
C
40 min
40 minCrunchy Pasta Salat
czego potrzebujesz
Składniki
Kurze Pasta (z. B. Rigatoni, Penne oder Farfalle)Produkty zbożowe250 g
Römersalat (gewaschen, trocken geschleudert, grob geschnitten)Warzywa i owoce1 kawałek- Cherry-Tomaten (halbiert)Warzywa i owoce250 g
Rote Zwiebel (sehr fein geschnitten)Warzywa i owoce1 kawałek- Frische Kräuter (Petersilie oder Basilikum, grob gehackt)Warzywa i owoce15 g
OlivenölSpiżarnia30 ml
SalzPrzyprawy5 g
PfefferPrzyprawy2 g
Joghurt (natur)Nabiał200 g
Saure SahneNabiał100 g
SenfSpiżarnia15 g
Zitronensaft (oder Essiggurkenwasser)Spiżarnia15 ml
KnoblauchpulverPrzyprawy3 g
na porcję
Wartości odżywcze
341kcal
- Węglowodany
- 50 g
- Białko
- 10 g
- Tłuszcz
- 11 g
czego użyjesz
Przybory
Frytkownica beztłuszczowa
Garnek
Durszlak- Wirówka do sałaty
Miska
Trzepaczka
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Pasta kochen
- Pasta in reichlich Salzwasser al dente kochen.
- Pasta abgießen und sehr gut ausdampfen lassen.
- Pasta mit Olivenöl, Salz und Pfeffer mischen.
- Krok 2
Pasta knusprig garen
- Pasta im Airfryer bei 200 °C goldbraun und knusprig garen.
- Einmal schütteln.
- Krok 3
Salat vorbereiten
- Salat waschen, trocken schleudern und grob schneiden.
- Cherry-Tomaten halbieren.
- Rote Zwiebel sehr fein schneiden.
- Kräuter grob hacken.
- Krok 4
Dressing anrühren
- Joghurt, saure Sahne, Senf, Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Knoblauchpulver glatt rühren.
- Krok 5
Salat anrichten
- Salat, Tomaten, Zwiebel und Kräuter in eine große Schüssel geben.
- Dressing über den Salat kippen.
- Crunchy Pasta oben draufkippen.
- Alles vorsichtig vermengen und servieren.
najczęściej gotowane najpierw