Danie główne
Cucumber Tuna Salad
15 minPorcje: 3Nutri-Score A€
A
15 min
15 minCucumber Tuna Salad
przepis od
Josh New | MS, RD, CSSD, CSCS
@jnewtrition
2 przepisy
2 importy
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
canned tuna in water (drained)Ryby266 g
green onion (thinly sliced)Warzywa i owoce0,5 kawałki- mini cucumbers (diced)Warzywa i owoce3 kawałki
red onion (finely diced)Warzywa i owoce0,5 kawałki- dill (chopped)Warzywa i owoce6 g
pickles (diced)Spiżarnia8 kawałki
Greek yogurt 0% (plain)Nabiał240 ml- light mayonnaiseSpiżarnia45 ml
mustardSpiżarnia15 ml- pickle juiceSpiżarnia15 ml
paprikaPrzyprawy2 g
saltPrzyprawy3 g
na porcję
Wartości odżywcze
178kcal
- Węglowodany
- 10 g
- Białko
- 24 g
- Tłuszcz
- 5 g
czego użyjesz
Przybory
Miska ×2
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Prepare the vegetables
- Dice the mini cucumbers and the pickles.
- Finely dice the red onion and thinly slice the green onion.
- Chop the dill.
- Krok 2
Make the dressing
- Combine the Greek yogurt, light mayo, mustard, pickle juice, paprika and salt in a bowl.
- Mix until smooth.
- Krok 3
Assemble the salad
- Add the drained tuna, cucumbers, red onion, green onion, pickles and dill to the bowl.
- Pour the dressing over and mix until everything is well coated.
najczęściej gotowane najpierw