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Cuisses de poulet au air fryer
Danie główne

Cuisses de poulet au air fryer

40 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
od @ludofood188 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • cuisses de poulet (avec la peau)Mięso2 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • paprikaPrzyprawy5 g
  • ail en poudrePrzyprawy3 g
  • thym séchéPrzyprawy2 g
  • selPrzyprawy4 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

309kcal

Węglowodany
2 g
Białko
28 g
Tłuszcz
21 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Miska
  • Szczypce kuchenne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer l'assaisonnement

    • Mélanger l'huile d'olive, le paprika, l'ail en poudre, le thym, le sel et le poivre dans un bol.
    Krok 1

  2. Enrober le poulet

    • Badigeonner les cuisses de poulet de ce mélange sur toutes les faces, en massant bien sous la peau.
    Krok 2

  3. Cuire au air fryer

    • Déposer les cuisses de poulet dans le panier du air fryer, côté peau vers le haut.
    • Cuire à 180 °C pendant 25 min.
    • Retourner les cuisses et poursuivre la cuisson 10 min jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et cuites à cœur.
    Krok 3

  4. Servir

    • Laisser reposer quelques minutes puis servir bien chaud.
    Krok 4
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