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Pilons de poulet au air fryer
Danie główne

Pilons de poulet au air fryer

30 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • pilons de poulet (sortis du réfrigérateur)Mięso8 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia20 ml
  • paprikaPrzyprawy5 g
  • ail en poudrePrzyprawy4 g
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

331kcal

Węglowodany
1 g
Białko
28 g
Tłuszcz
24 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Miska
  • Szczypce kuchenne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Assaisonner les pilons

    • Mélanger l'huile d'olive, le paprika, l'ail en poudre, le sel et le poivre dans un saladier.
    • Enrober les pilons de poulet de ce mélange.
    Krok 1
  2. Préchauffer l'air fryer

    • Préchauffer l'air fryer à 180 °C en mode roast.
    Krok 2
  3. Cuire les pilons

    • Déposer les pilons dans le panier sans les superposer.
    • Cuire à 180 °C en mode roast, en les retournant à mi-cuisson.
    Krok 3
  4. Vérifier la cuisson et servir

    • Vérifier que la peau est dorée et la chair bien cuite à cœur.
    • Servir immédiatement.
    Krok 4