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Curry d'oignons au lait de coco et riz
Danie główne

Curry d'oignons au lait de coco et riz

40 minPorcje: 3Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • oignons (émincés finement (dont un oignon rose))Warzywa i owoce4 kawałki
  • carottes (en rondelles)Warzywa i owoce2 kawałki
  • ail (émincé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • gingembre frais (râpé (une noix))Warzywa i owoce10 g
  • curry en poudre (madras)Przyprawy8 g
  • pâte de curry (korma)Spiżarnia15 g
  • piment frais (finement haché (très piquant))Warzywa i owoce5 g
  • crème de cocoSpiżarnia200 ml
  • eauInne100 ml
  • feuilles de céleri branche (ciselées)Warzywa i owoce10 g
  • huileSpiżarnia20 ml
  • selPrzyprawy4 g
  • riz (rincé)Produkty zbożowe240 g
  • graines de sésame (grillées ou au soja)Orzechy i nasiona10 g
  • noix de cajou (écrasées à la main)Orzechy i nasiona30 g
  • basilic (quelques feuilles)Warzywa i owoce6 g

na porcję

Wartości odżywcze

515kcal

Węglowodany
72 g
Białko
11 g
Tłuszcz
21 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia głęboka
  • Szatkownica
  • cuiseur à riz
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Émincer les légumes

    • Émincer finement les oignons au couteau ou à la mandoline.
    • Couper les carottes en rondelles et émincer l'ail.
    Krok 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Chauffer l'huile dans une sauteuse.
    • Ajouter les oignons, les rondelles de carottes, l'ail et le gingembre frais.
    • Mélanger et laisser revenir doucement.
    Krok 2
  3. Ajouter les épices

    • Ajouter le curry en poudre, la pâte de curry et le piment frais.
    • Bien mélanger pour enrober les légumes.
    Krok 3
  4. Mijoter avec la crème de coco

    • Verser la crème de coco et ajouter un peu d'eau.
    • Ajouter les feuilles de céleri et saler.
    • Laisser mijoter jusqu'à consistance compotée.
    Krok 4
  5. Cuire le riz

    • Rincer le riz jusqu'à ce que l'eau soit claire.
    • Cuire le riz avec environ une fois et demie son volume d'eau au cuiseur à riz.
    Krok 5
  6. Dresser

    • Mouler le riz en dôme dans un petit bol puis le démouler dans l'assiette.
    • Parsemer de graines de sésame.
    • Répartir le curry autour du riz, ajouter les noix de cajou écrasées et quelques feuilles de basilic.
    Krok 6