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Effiloché de bœuf au Thermomix
Danie główne

Effiloché de bœuf au Thermomix

1 godz. 20 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • bœuf à effilocher (coupé en morceaux)Mięso700 g
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • pulpe de tomateSpiżarnia400 g
  • huileSpiżarnia20 ml
  • eauNapoje750 ml
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • curcumaPrzyprawy3 g
  • cumin (moulu)Przyprawy3 g
  • ras el hanoutPrzyprawy4 g
  • herbes de Provence (facultatif)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

391kcal

Węglowodany
8 g
Białko
36 g
Tłuszcz
24 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Robot wielofunkcyjny
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire rissoler la viande

    • Verser un peu d'huile dans le bol du Thermomix.
    • Ajouter la viande et programmer 5 minutes à 120 °C, sens inverse, vitesse cuillère, sans fermer le gobelet doseur pour bien rissoler.
    Krok 1
  2. Ajouter oignon, tomate et épices

    • Ajouter l'oignon émincé et la pulpe de tomate.
    • Ajouter le sel, le poivre, le curcuma, le cumin, le ras el hanout et les herbes de Provence.
    • Faire rissoler 5 minutes à 120 °C, sens inverse, vitesse cuillère.
    Krok 2
  3. Cuire longuement

    • Ajouter deux verres d'eau, fermer le gobelet doseur et programmer 60 minutes à Varoma, sens inverse, vitesse cuillère.
    • Avant la fin de la cuisson, vérifier le niveau d'eau et ajouter le troisième verre d'eau si nécessaire.
    • Prolonger la cuisson si la viande est encore trop dure.
    Krok 3
  4. Effilocher la viande

    • Transvaser le tout dans un récipient et réserver la sauce.
    • Remettre la viande dans le bol et programmer 10 secondes à vitesse 5, en prolongeant si la viande n'est pas bien effilochée.
    Krok 4
  5. Servir

    • Remettre la sauce sur la viande effilochée.
    • Servir aussitôt.
    Krok 5