Napój
Elektrolytenpulver selbst gemacht
5 minPorcje: 30Nutri-Score A€€
A
5 min
5 minElektrolytenpulver selbst gemacht
czego potrzebujesz
Składniki
Magnesiummalat (als Pulver)Inne60 g- Kaliumchlorid (als Pulver)Inne40 g
Ursalz (fein)Spiżarnia50 g
Zitrone (halbiert, für die Lösung)Warzywa i owoce1 kawałek
Wasser (zum Auflösen)Napoje500 ml
na porcję
Wartości odżywcze
1kcal
- Węglowodany
- 0 g
- Białko
- 0 g
- Tłuszcz
- 0 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Wyciskarka do cytrusów
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Pulver abwiegen
- Einen leeren Behälter bereitstellen.
- Das Magnesiummalat abwiegen.
- Das Kaliumchlorid abwiegen.
- Das Ursalz abwiegen.
- Krok 2
Mischen
- Alle drei Pulver gut durchmischen, bis eine gleichmäßige Elektrolytenmischung entsteht.
- Krok 3
Elektrolytenlösung zubereiten
- Zwei Teelöffel der Mischung in das Wasser geben.
- Den Saft einer halben Zitrone auspressen und dazugeben.
- Gut verrühren und trinken.
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