Skip to content
Energy balls dattes, amande et chocolat
Przekąska

Energy balls dattes, amande et chocolat

25 minPorcje: 20Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

20 osób
  • dattes (dénoyautées ou en pâte)Warzywa i owoce300 g
  • beurre de cacahuèteSpiżarnia80 g
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe40 g
  • amandes (entières ou en poudre)Orzechy i nasiona100 g
  • cannelle (1 c. à café)Przyprawy5 ml
  • chocolat (fondu)Spiżarnia150 g
  • huile neutre (1 c. à soupe)Spiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

89kcal

Węglowodany
9 g
Białko
2 g
Tłuszcz
5 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Robot wielofunkcyjny
  • Miska
  • Rondel

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mixer les amandes et les flocons d'avoine

    • Placez les amandes et les flocons d'avoine dans le mixeur.
    • Mixez jusqu'à obtenir une poudre fine (utilisez de la poudre d'amande si les boules sont destinées aux enfants).
    Krok 1
  2. Former la pâte

    • Ajoutez les dattes, le beurre de cacahuète et la cannelle.
    • Mixez jusqu'à obtenir une pâte homogène capable de former des boulettes.
    • Si la pâte n'est pas assez collante, ajoutez une cuillère de beurre de cacahuète.
    Krok 2
  3. Façonner les boules

    • Prélevez de petites portions de pâte et roulez-les entre vos mains pour former des boules.
    Krok 3
  4. Faire fondre le chocolat

    • Faites fondre le chocolat avec l'huile neutre au bain-marie ou au micro-ondes.
    Krok 4
  5. Enrober et laisser prendre

    • Trempez chaque boule dans le chocolat fondu.
    • Déposez-les sur une plaque et laissez le chocolat durcir.
    Krok 5