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Escalope panée, sauce crémeuse aux poivrons et pommes de terre au four
Danie główne

Escalope panée, sauce crémeuse aux poivrons et pommes de terre au four

1 godz. 30 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • escalopes de poulet (aplaties)Mięso600 g
  • œufsInne4 kawałki
  • laitNabiał100 ml
  • épices masalaPrzyprawy10 g
  • selPrzyprawy8 g
  • poivre (moulu)Przyprawy4 g
  • farineSpiżarnia100 g
  • chapelureSpiżarnia150 g
  • pommes de terre (lavées et piquées)Warzywa i owoce4 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • beurreNabiał40 g
  • fromage (râpé)Nabiał100 g
  • herbes de ProvencePrzyprawy5 g
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • concentré de tomatesSpiżarnia5 g
  • eauInne200 ml
  • crème liquideNabiał400 ml
  • ail en poudrePrzyprawy5 g
  • curryPrzyprawy5 g
  • poivrons jaunes et rouges (épépinés et coupés en dés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce10 g
  • huile de fritureSpiżarnia100 ml

na porcję

Wartości odżywcze

734kcal

Węglowodany
44 g
Białko
41 g
Tłuszcz
44 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Patelnia
  • Patelnia głęboka
  • Miska ×2
  • Naczynie żaroodporne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mariner le poulet

    • Battre les œufs avec le lait, le sel, le poivre et les épices masala
    • Immerger les escalopes de poulet dans la marinade
    • Réserver au frais
    Krok 1
  2. Préparer les pommes de terre au four

    • Huiler les pommes de terre, les saler et les poivrer
    • Enfourner à 210 °C
    • Ouvrir les pommes de terre en deux, écraser la chair et ajouter le beurre, le fromage, le sel et les herbes de Provence
    • Remettre au four à 180 °C
    Krok 2
  3. Préparer la sauce crémeuse aux poivrons

    • Faire revenir l'oignon émincé dans le beurre
    • Ajouter le concentré de tomates et un peu d'eau
    • Verser la crème liquide et l'eau, puis remuer
    • Ajouter le sel, l'ail en poudre, le curry et les épices masala
    • Ajouter les poivrons et le persil, laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que les poivrons soient cuits
    Krok 3
  4. Paner et cuire les escalopes

    • Chauffer l'huile dans une poêle bien chaude
    • Tremper chaque escalope dans la marinade, puis la farine, à nouveau la marinade et enfin la chapelure
    • Cuire 4 min de chaque côté
    Krok 4
  5. Dresser et servir

    • Ajouter un peu d'épices sur les pommes de terre
    • Servir les escalopes avec la sauce et les pommes de terre
    Krok 5