Skip to content
Escalopes de poulet à la crème de coco et au madras
Danie główne

Escalopes de poulet à la crème de coco et au madras

30 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • escalopes de poulet (bien aplaties)Mięso600 g
  • crème épaisseNabiał200 ml
  • crème de cocoSpiżarnia400 ml
  • madras (1 cuillère à café, facultatif)Przyprawy5 g
  • oignon (finement haché)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (gousses, hachées)Warzywa i owoce3 kawałki
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • curcumaPrzyprawy3 g
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce10 g

na porcję

Wartości odżywcze

486kcal

Węglowodany
8 g
Białko
33 g
Tłuszcz
36 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire revenir l'oignon et l'ail

    • Chauffez l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faites revenir l'oignon haché avec l'ail et une pincée de sel.
    • Remuez régulièrement jusqu'à ce que l'oignon soit translucide.
    Krok 1
  2. Dorer les escalopes

    • Ajoutez les escalopes de poulet dans la poêle.
    • Salez, poivrez et ajoutez le curcuma.
    • Faites-les dorer des deux côtés.
    Krok 2
  3. Préparer la sauce

    • Retirez les escalopes de la poêle et réservez-les.
    • Ajoutez la crème épaisse, la crème de coco et le persil dans la poêle.
    • Mélangez bien pour obtenir une sauce homogène.
    Krok 3
  4. Mijoter la sauce au madras

    • Incorporez le madras et mélangez.
    • Laissez mijoter à feu doux.
    Krok 4
  5. Finir la cuisson avec les escalopes

    • Remettez les escalopes dans la poêle avec la sauce.
    • Laissez mijoter à nouveau à feu doux.
    • Servez bien chaud.
    Krok 5