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Feuilleté au thon express à la poêle
Danie główne

Feuilleté au thon express à la poêle

25 minPorcje: 4Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • pâte feuilletée (sortie du réfrigérateur)Produkty świeże1 kawałek
  • thon en conserve (égoutté et émietté)Ryby200 g
  • oignon (finement émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (haché)Warzywa i owoce2 kawałki
  • tomate (coupée en petits dés)Warzywa i owoce1 kawałek
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce15 g
  • huile d'oliveSpiżarnia20 ml
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy1 g
  • œuf (battu pour dorer)Nabiał1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

428kcal

Węglowodany
33 g
Białko
16 g
Tłuszcz
26 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Pędzelek kuchenny
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la farce au thon

    • Faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
    • Ajouter la tomate, le thon émietté et le persil, saler et poivrer.
    • Mélanger et laisser tiédir hors du feu.
    Krok 1
  2. Garnir la pâte feuilletée

    • Étaler la pâte feuilletée et répartir la farce sur une moitié.
    • Replier la pâte sur la farce et souder les bords à la fourchette.
    • Badigeonner la surface avec l'œuf battu.
    Krok 2
  3. Cuire à la poêle

    • Déposer le feuilleté dans la poêle légèrement huilée, à feu doux.
    • Couvrir et cuire jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
    • Retourner délicatement et poursuivre la cuisson de l'autre côté.
    Krok 3
  4. Découper et servir

    • Laisser tiédir quelques instants.
    • Découper en parts et servir chaud.
    Krok 4