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Filet-O-Fish maison
Danie główne

Filet-O-Fish maison

35 minPorcje: 4Nutri-Score D€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • filet de cabillaud (coupé en 4 morceaux)Ryby600 g
  • farineSpiżarnia100 g
  • œufs (battus)Inne2 kawałki
  • chapelureSpiżarnia150 g
  • huile de fritureSpiżarnia500 ml
  • crème fraîche légèreNabiał15 ml
  • mayonnaiseSpiżarnia10 ml
  • jus de citronWarzywa i owoce5 ml
  • cornichons (coupés en petits morceaux)Warzywa i owoce30 g
  • pains à burger sans sésamePiekarnia4 kawałki
  • tranches de fromageNabiał8 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

590kcal

Węglowodany
48 g
Białko
33 g
Tłuszcz
30 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska ×3

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le poisson

    • Prendre le filet de cabillaud et le couper en deux, trois ou quatre morceaux de taille égale.
    Krok 1
  2. Paner le poisson

    • Passer les morceaux une première fois dans la farine.
    • Les tremper ensuite dans les œufs battus.
    • Terminer en les enrobant de chapelure.
    Krok 2
  3. Frire le poisson

    • Déposer les morceaux panés dans une huile moyennement chaude.
    • Les retourner une fois cuits d'un côté.
    • Quand ils sont cuits des deux côtés, les extraire et les mettre de côté.
    Krok 3
  4. Préparer la sauce

    • Mélanger la crème fraîche légère, la mayonnaise, le jus de citron et les cornichons coupés en petits morceaux.
    Krok 4
  5. Monter le burger

    • Prendre les pains à burger sans sésame.
    • Déposer deux tranches de fromage sur chaque pain.
    • Ajouter le poisson pané puis la sauce.
    Krok 5