Danie główne
Flan de courgettes
50 minPorcje: 4Nutri-Score C€
C
50 min
50 minFlan de courgettes
przepis od
À Table Les Gros !
@a_table_les_gros
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czego potrzebujesz
Składniki
courgettes (coupées en fines tranches)Warzywa i owoce2 kawałki
crème fraîcheNabiał200 ml- œufsNabiał2 kawałki
- emmental râpé (râpé)Nabiał100 g
huile d'olive (pour la cuisson)Spiżarnia15 ml
beurre (pour beurrer le moule)Nabiał10 g
selPrzyprawy3 g
poivrePrzyprawy1 g
na porcję
Wartości odżywcze
207kcal
- Węglowodany
- 6 g
- Białko
- 8 g
- Tłuszcz
- 17 g
czego użyjesz
Przybory
Piekarnik
Patelnia
Miska
Trzepaczka
Forma do tarty
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préchauffer le four
- Préchauffer le four à 180 °C.
- Krok 2
Cuire les courgettes
- Couper les courgettes en fines tranches.
- Les faire revenir dans une poêle avec l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elles soient fondantes.
- Krok 3
Préparer l'appareil
- Dans un saladier, battre les œufs avec la crème fraîche.
- Ajouter les courgettes et assaisonner avec le sel et le poivre.
- Krok 4
Assembler et enfourner
- Verser le mélange dans un moule à tarte préalablement beurré.
- Parsemer d'emmental râpé.
- Enfourner à 180 °C.
- Krok 5
Servir
- Servir chaud ou froid.
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