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Flanpites au yaourt et pépites de chocolat (sans gluten, sans lactose)
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Flanpites au yaourt et pépites de chocolat (sans gluten, sans lactose)

55 minPorcje: 6Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • yaourt low fodmap (nature, sans lactose)Nabiał240 g
  • œufsInne2 kawałki
  • sirop d'érableSpiżarnia30 ml
  • maïzenaSpiżarnia25 g
  • sucre vanillé (1 sachet (optionnel))Spiżarnia1 kawałek
  • pépites de chocolat noirSpiżarnia60 g

na porcję

Wartości odżywcze

101kcal

Węglowodany
10 g
Białko
4 g
Tłuszcz
5 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Trzepaczka
  • Naczynie żaroodporne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer l'appareil

    • Dans un saladier, mélanger le yaourt avec les œufs.
    • Ajouter le sirop d'érable, la maïzena et le sucre vanillé, puis fouetter jusqu'à obtenir une préparation lisse.
    Krok 1
  2. Ajouter les pépites

    • Incorporer les pépites de chocolat noir à la préparation.
    Krok 2
  3. Cuire au four

    • Verser la préparation dans un plat à four.
    • Enfourner à 170 °C pendant 40 min.
    Krok 3
  4. Refroidir et réserver

    • Laisser refroidir complètement avant de découper.
    • Réserver au frais : c'est encore meilleur froid.
    Krok 4