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Fondant au chocolat healthy
Deser

Fondant au chocolat healthy

20 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • chocolat noir (cassé en morceaux)Spiżarnia150 g
  • œufsNabiał3 kawałki
  • mielSpiżarnia40 g
  • farineProdukty zbożowe40 g
  • cacao en poudre non sucréSpiżarnia15 g
  • beurre (fondu)Nabiał20 g

na porcję

Wartości odżywcze

280kcal

Węglowodany
20 g
Białko
7 g
Tłuszcz
20 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Trzepaczka
  • Kokilka ×4
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire fondre le chocolat

    • Faire fondre le chocolat avec le beurre au bain-marie ou au micro-ondes.
    • Laisser tiédir légèrement.
    Krok 1
  2. Préparer l'appareil

    • Fouetter les œufs avec le miel dans un saladier.
    • Ajouter la farine et le cacao, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte lisse.
    • Incorporer le chocolat fondu et mélanger.
    Krok 2
  3. Cuire les fondants

    • Verser la pâte dans les ramequins beurrés.
    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le cœur reste coulant.
    Krok 3