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Fondants au chocolat healthy sans sucre ajouté
30 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
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30 min
30 minFondants au chocolat healthy sans sucre ajouté
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@addict_healthylife
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czego potrzebujesz
Składniki
œufsNabiał3 kawałki
compote de pommes sans sucres ajoutésSpiżarnia100 g- fromage blancNabiał100 g
farineProdukty zbożowe50 g- poudre à leverSpiżarnia5 g
chocolat (fondu au bain-marie)Spiżarnia150 g
na porcję
Wartości odżywcze
190kcal
- Węglowodany
- 18 g
- Białko
- 7 g
- Tłuszcz
- 10 g
czego użyjesz
Przybory
Piekarnik
Rondel
Miska
Trzepaczka
Kokilka ×6
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préchauffer le four et fondre le chocolat
- Préchauffer le four à 180 °C.
- Faire fondre le chocolat au bain-marie.
- Krok 2
Préparer l'appareil
- Battre les œufs avec la compote de pommes et le fromage blanc.
- Ajouter la farine et la poudre à lever, puis bien mélanger.
- Incorporer le chocolat fondu.
- Krok 3
Remplir les ramequins
- Verser la préparation dans des ramequins individuels.
- Déposer éventuellement un carré de chocolat au milieu de chaque ramequin.
- Krok 4
Cuire les fondants
- Enfourner pour 10 minutes à 180 °C.
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