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Foutou Burger
Danie główne

Foutou Burger

1 godz. 15 minPorcje: 2Nutri-Score D€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia20 ml
  • beurreNabiał15 g
  • sucreSpiżarnia10 g
  • selPrzyprawy8 g
  • patate douce (coupée en frites)Warzywa i owoce2 kawałki
  • carotte (coupée en frites)Warzywa i owoce2 kawałki
  • paprikaPrzyprawy5 g
  • poivrePrzyprawy4 g
  • maïzenaSpiżarnia80 g
  • œuf (battu)Nabiał1 kawałek
  • chapelure pankoPiekarnia100 g
  • foutou (pâte prête, formée en boules)Produkty świeże400 g
  • steak hachéMięso2 kawałki
  • cheddar (en tranches)Nabiał60 g
  • mayonnaiseSpiżarnia40 g
  • pain à burgerPiekarnia2 kawałki
  • huile de fritureSpiżarnia500 ml

na porcję

Wartości odżywcze

1375kcal

Węglowodany
160 g
Białko
38 g
Tłuszcz
65 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Frytkownica
  • Łyżka cedzakowa
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Caraméliser les oignons

    • Faire chauffer l'huile d'olive ou le beurre dans une poêle.
    • Ajouter les oignons émincés et cuire à feu vif.
    • Poursuivre à feu moyen à doux, puis ajouter le sel et le sucre à mi-cuisson.
    Krok 1
  2. Préparer les frites de patate douce et carotte

    • Couper la patate douce et les carottes en frites.
    • Assaisonner avec le paprika, le poivre et la maïzena.
    • Cuire en deux bains de friture avec un temps de repos entre les deux, puis saler.
    Krok 2
  3. Préparer la panure

    • Répartir la maïzena, l'œuf battu et la chapelure panko dans trois compartiments.
    • Saler et poivrer la maïzena.
    Krok 3
  4. Former et paner les galettes de foutou

    • Former le foutou en boules, puis couper chaque boule en deux pour deux burgers.
    • Passer chaque morceau dans la maïzena, puis dans l'œuf et enfin dans la chapelure panko.
    Krok 4
  5. Cuire les steaks et le cheddar

    • Dans la même poêle que les oignons, cuire les steaks à feu moyen.
    • Ajouter le cheddar sur les steaks en fin de cuisson.
    Krok 5
  6. Frire les galettes de foutou

    • Faire dorer les galettes de foutou dans l'huile chaude.
    • Égoutter l'excédent d'huile et couper les galettes avec du fil.
    Krok 6
  7. Monter le burger

    • Garnir le pain à burger avec la galette de foutou, le steak au cheddar, les oignons caramélisés et la mayonnaise.
    • Servir avec les frites de patate douce et carotte.
    Krok 7