Dodatek
Frites de patate douce au air fryer, mi-frites mi-chips
55 minPorcje: 2Nutri-Score B€
B
55 min
55 minFrites de patate douce au air fryer, mi-frites mi-chips
czego potrzebujesz
Składniki
patate douce (lavée, peau conservée, coupée en frites de tailles différentes)Warzywa i owoce600 g
huile d'olive (en spray)Spiżarnia10 ml
selPrzyprawy4 g
paprikaPrzyprawy8 g
piment d'EspelettePrzyprawy2 g
parmesan (râpé)Nabiał30 g
ketchupSpiżarnia30 ml
na porcję
Wartości odżywcze
352kcal
- Węglowodany
- 64 g
- Białko
- 6 g
- Tłuszcz
- 8 g
czego użyjesz
Przybory
Frytkownica beztłuszczowa
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer les frites de patate douce
- Laver les patates douces et garder la peau
- Les couper en frites de tailles différentes pour varier croustillant et moelleux
- Krok 2
Assaisonner
- Vaporiser l'huile d'olive sur les frites
- Ajouter le sel, le paprika et le piment d'Espelette
- Mélanger avec les mains pour bien enrober toutes les frites
- Krok 3
Cuire au air fryer
- Déposer les frites dans le panier du air fryer
- Cuire à 180 °C
- Retourner les frites à mi-cuisson pour une grillade uniforme
- Krok 4
Finir la cuisson
- Poursuivre la cuisson après avoir retourné les frites
- Krok 5
Servir
- Saupoudrer de parmesan râpé
- Ajouter un peu de ketchup et déguster