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Frites patate–carotte pour DME
Przekąska

Frites patate–carotte pour DME

35 minPorcje: 2Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • patate (petite, épluchée et coupée en morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • carotte (épluchée et coupée en morceaux)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • jaune d'œufNabiał1 kawałek
  • farineSpiżarnia15 g
  • huile (pour la cuisson à la poêle)Spiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

131kcal

Węglowodany
11 g
Białko
3 g
Tłuszcz
9 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Durszlak
  • Miska
  • Rękaw cukierniczy
  • Patelnia
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Éplucher et précuire les légumes

    • Éplucher la patate et la carotte, puis les couper en morceaux.
    • Les plonger dans l'eau bouillante jusqu'à ce qu'elles soient bien fondantes.
    • Égoutter soigneusement.
    Krok 1
  2. Écraser et mélanger

    • Écraser la patate et la carotte à la fourchette dans un bol.
    • Ajouter le jaune d'œuf et la farine, puis bien mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 2
  3. Former les frites

    • Transférer la préparation dans une poche à douille.
    • Former de petites frites bien longues.
    Krok 3
  4. Cuire à la poêle

    • Chauffer un peu d'huile dans une poêle.
    • Cuire les frites à feu doux jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    Krok 4