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Gaufres saines protéinées aux pépites de chocolat
Śniadanie

Gaufres saines protéinées aux pépites de chocolat

25 minPorcje: 4Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • œufs (entiers)Nabiał2 kawałki
  • fromage blanc (0 % ou 3 % de matière grasse)Nabiał100 g
  • lait végétal (nature)Napoje20 ml
  • farine (tamisée)Produkty zbożowe150 g
  • levure chimiqueSpiżarnia6 g
  • sucrant (au choix (sucre, érythritol, sirop))Spiżarnia15 ml
  • vanille (extrait, facultatif)Spiżarnia5 ml
  • pépites de chocolatSpiżarnia40 g

na porcję

Wartości odżywcze

213kcal

Węglowodany
33 g
Białko
8 g
Tłuszcz
6 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Trzepaczka
  • gaufrier

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger les ingrédients

    • Dans un saladier, fouetter les œufs avec le fromage blanc.
    • Ajouter la vanille, le sucrant, la farine et la levure, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 1
  2. Ajuster la consistance

    • Verser le lait végétal pour détendre la pâte.
    • Incorporer les pépites de chocolat.
    Krok 2
  3. Cuire au gaufrier

    • Préchauffer le gaufrier.
    • Verser une petite quantité de pâte par gaufre, car la pâte gonfle à la levure.
    • Cuire jusqu'à ce que les gaufres soient dorées et croustillantes.
    Krok 3
  4. Déguster

    • Servir nature ou avec le topping de votre choix.
    Krok 4