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Gözleme express épinards-fêta
Danie główne

Gözleme express épinards-fêta

20 minPorcje: 2Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • galettes wrapPiekarnia2 kawałki
  • épinards (frais ou surgelés, hachés)Warzywa i owoce300 g
  • feta (émiettée)Nabiał150 g
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

360kcal

Węglowodany
39 g
Białko
15 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la farce

    • Faire revenir les épinards dans un filet d'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient tendres
    • Hors du feu, ajouter la feta émiettée, saler et poivrer, puis mélanger
    Krok 1
  2. Garnir les galettes

    • Répartir la farce sur une moitié de chaque galette
    • Replier la galette en deux pour bien enfermer la garniture
    Krok 2
  3. Cuire le gözleme

    • Saisir les galettes dans une poêle chaude sans matière grasse
    • Retourner et cuire jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes des deux côtés
    Krok 3
  4. Servir

    • Couper en parts et déguster bien chaud
    Krok 4