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Grande salade composée au thon et crevettes
Przystawka

Grande salade composée au thon et crevettes

25 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
od @ikrcook27 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • sucrine (lavée et essorée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • tomates cerise (coupées en deux)Warzywa i owoce250 g
  • thon (égoutté et émietté)Ryby200 g
  • crevettes (cuites et décortiquées)Ryby200 g
  • noix (concassées)Orzechy i nasiona60 g
  • avocat (coupé en dés)Warzywa i owoce1 kawałek
  • emmental (coupé en dés)Nabiał150 g
  • maïs (égoutté)Warzywa i owoce150 g
  • concombre (coupé en dés)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'oliveSpiżarnia40 ml
  • ciboulette (ciselée)Warzywa i owoce15 g
  • échalote (finement émincée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • mayonnaiseSpiżarnia60 g
  • selPrzyprawy3 g

na porcję

Wartości odżywcze

321kcal

Węglowodany
11 g
Białko
16 g
Tłuszcz
24 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Wirówka do sałaty
  • Trzepaczka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les légumes

    • Laver et essorer la sucrine, puis la déchirer en morceaux.
    • Couper les tomates cerise en deux, le concombre et l'avocat en dés.
    Krok 1

  2. Préparer la sauce

    • Mélanger la mayonnaise, l'huile d'olive, la ciboulette ciselée et l'échalote émincée.
    • Saler et bien homogénéiser.
    Krok 2

  3. Dresser la salade

    • Disposer la sucrine dans le saladier.
    • Ajouter les tomates cerise, le concombre, le maïs, l'avocat, les dés d'emmental, le thon, les crevettes et les noix.
    • Napper de sauce et mélanger délicatement avant de servir.
    Krok 3
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