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Granola croustillant banane, noisettes et chocolat
Śniadanie

Granola croustillant banane, noisettes et chocolat

50 minPorcje: 8Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

8 osób
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe250 g
  • banane mûre (réduite en purée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • mielSpiżarnia20 g
  • huile neutreSpiżarnia20 g
  • graines de linOrzechy i nasiona20 g
  • cassonadeSpiżarnia20 g
  • chocolat (concassé)Spiżarnia50 g
  • noisettes (concassées)Orzechy i nasiona50 g
  • sel (une pincée)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

173kcal

Węglowodany
22 g
Białko
4 g
Tłuszcz
8 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Trzepaczka
  • Blacha do pieczenia
  • Łopatka kuchenna
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la base humide

    • Réduire la banane en purée dans un saladier.
    • Fouetter avec l'huile, le miel et la cassonade jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 1
  2. Incorporer les ingrédients secs

    • Ajouter les flocons d'avoine, les graines de lin, les noisettes concassées et le sel.
    • Bien mélanger.
    Krok 2
  3. Étaler et tasser sur la plaque

    • Déposer la préparation sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
    • Presser la surface avec une spatule plate pour tasser et former un bloc de fine épaisseur.
    Krok 3
  4. Cuire et sécher au four

    • Enfourner 30 minutes à 180 °C jusqu'à une belle dorure.
    • Éteindre le four et laisser le granola dans le four éteint, légèrement entrouvert, pendant 15 minutes pour le sécher.
    Krok 4
  5. Refroidir et casser le bloc

    • Laisser complètement refroidir à la sortie du four.
    • Casser le bloc avec les mains pour former des pépites.
    Krok 5
  6. Ajouter le chocolat

    • Ajouter le chocolat concassé au granola et mélanger.
    Krok 6