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Gyozas poulet fromage
Danie główne

Gyozas poulet fromage

50 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • chou blanc (émincé finement)Warzywa i owoce300 g
  • poulet (haché)Inne300 g
  • oignon vert (haché finement)Warzywa i owoce1 kawałek
  • gingembre (râpé)Warzywa i owoce15 g
  • ail (râpé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • emmental (râpé)Nabiał80 g
  • sauce sojaSpiżarnia45 ml
  • huile de sésameSpiżarnia30 ml
  • sakéNapoje15 ml
  • maïzenaSpiżarnia8 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivrePrzyprawy2 g
  • pâte à gyozasProdukty świeże24 kawałki
  • huile neutreSpiżarnia15 ml
  • piment (facultatif)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

281kcal

Węglowodany
24 g
Białko
20 g
Tłuszcz
12 g

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la farce

    • Émincer finement le chou blanc (ou du chou chinois).
    • Ajouter la viande de votre choix (ici du poulet).
    • Hacher finement un oignon vert et râper un bon morceau de gingembre ainsi que deux belles gousses d'ail.
    • Ajouter l'emmental ou le fromage de votre choix pour la gourmandise.
    • Assaisonner : 3 cuillères à soupe de sauce soja, 2 cuillères à soupe d'huile de sésame, 1 cuillère à soupe de saké, 1 cuillère à soupe de maïzena, un peu de sel et du poivre.
    • Mélanger le tout avec un gant.
    Krok 1
  2. Façonner les gyozas

    • Déposer une petite cuillère à café de farce sur la pâte.
    • Mouiller le bord avec un peu d'eau en demi-cercle.
    • Faire trois petits plis bien serrés sur le haut du gyoza.
    Krok 2
  3. Cuire les gyozas

    • Dans une poêle bien chaude avec un peu d'huile neutre, déposer les gyozas et les faire dorer.
    • Ajouter un demi-verre d'eau, couvrir et cuire 7 à 8 minutes à couvert.
    Krok 3
  4. Préparer la sauce

    • Pendant la cuisson, préparer la sauce : un peu de sauce soja, une cuillère à café d'huile de sésame et un peu de piment si vous aimez ça.
    Krok 4
  5. Déguster

    • Servir les gyozas bien dorés avec la sauce et se régaler.
    Krok 5