Danie główne
Hähnchen-Tacos
35 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
C
35 min
35 minHähnchen-Tacos
czego potrzebujesz
Składniki
Hähnchenbrustfilet (in Streifen geschnitten)Mięso600 g
Tortilla-WrapsPiekarnia4 kawałki
OlivenölSpiżarnia30 ml
PaprikapulverPrzyprawy6 g
KnoblauchpulverPrzyprawy4 g
SalzPrzyprawy4 g
Pfeffer (frisch gemahlen)Przyprawy2 g
Salat (gewaschen)Warzywa i owoce100 g
Tomaten (gewürfelt)Warzywa i owoce2 kawałki
Rote Zwiebel (in Ringe geschnitten)Warzywa i owoce1 kawałek
Cheddar (gerieben)Nabiał100 g
Sour CreamNabiał100 g
na porcję
Wartości odżywcze
444kcal
- Węglowodany
- 33 g
- Białko
- 36 g
- Tłuszcz
- 19 g
czego użyjesz
Przybory
Patelnia
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Hähnchen würzen
- Hähnchenstreifen mit Paprikapulver, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer vermengen.
- Mit etwas Olivenöl beträufeln und kurz marinieren lassen.
- Krok 2
Hähnchen anbraten
- Öl in einer Pfanne erhitzen.
- Hähnchenstreifen bei hoher Hitze goldbraun und durchgaren.
- Krok 3
Wraps erwärmen
- Tortillas kurz in einer trockenen Pfanne oder Mikrowelle erwärmen, bis sie weich sind.
- Krok 4
Belegen und servieren
- Tortillas mit Salat, Tomaten und roten Zwiebeln belegen.
- Hähnchen darauf verteilen, mit Cheddar bestreuen und mit Sour Cream toppen.
- Zusammenklappen und sofort servieren.
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