Śniadanie
Porridge mit Banane, Nüssen und Erdnussmus
8 minPorcje: 1Nutri-Score B€
B
8 min
8 minPorridge mit Banane, Nüssen und Erdnussmus
czego potrzebujesz
Składniki
zarte HaferflockenProdukty zbożowe70 g
MilchNabiał200 ml
HonigSpiżarnia15 ml
Zimt (gemahlen)Przyprawy2 g
CashewkerneOrzechy i nasiona15 g- ErdnüsseOrzechy i nasiona15 g
Banane (in Scheiben geschnitten)Warzywa i owoce1 kawałek- Crunchy MüsliProdukty zbożowe20 g
- ChiasamenOrzechy i nasiona10 g
ErdnussmusSpiżarnia15 g
na porcję
Wartości odżywcze
724kcal
- Węglowodany
- 85 g
- Białko
- 24 g
- Tłuszcz
- 32 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Kuchenka mikrofalowa
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Haferflocken vorbereiten
- Die zarten Haferflocken in eine Schüssel geben.
- Mit Milch bedecken.
- Krok 2
Süßen und würzen
- Honig und Zimt dazugeben.
- Alles gut vermischen.
- Krok 3
In der Mikrowelle garen
- Die Schüssel für ca. 2–3 Minuten in die Mikrowelle geben.
- Krok 4
Anrichten
- Den Porridge in eine Schale geben.
- Mit Cashewkernen, Erdnüssen, Bananenscheiben, Crunchy Müsli, Chiasamen und Erdnussmus toppen.
najczęściej gotowane najpierw